西安高考生全科冲刺集训营

西安高考生全科冲刺集训营-来伊顿高三全科班

伊顿教育，从师资、管理、课程设置上都有独特的优势

要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。

常见的浮躁形式

1、突然的浮躁

对于这种浮躁，一般采用练字、听轻音乐等较为简单快捷的方式。特别是练字，是有字帖或者写毛笔字也可以。一来，可以分散你的浮躁情绪，二是你若想把字写好，心必须静。慢慢的你就可以平静下来了。还有，可以练瑜伽，瑜伽这个运动在做的时候，很注重身体与心灵的和谐，在做的时候不断调整内息，可以很好的应对浮躁。

2、持续的浮躁

对于有一段时间的浮躁，你必须要想明白你是为什么而浮躁的。比如，近你有一个朋友经常在你面前说沮丧的话(不知道楼主会因为这个儿浮躁吗?举例若不当，请谅解，因为都是自身经验)，然后你就会浮躁，并且会自己进入负能量状态。这个时候，你可以通过发现身边的正能量(例如看一本励志书……)，来改善自己的状态。

3、莫名奇妙的浮躁

有的时候就是会突然的烦躁起来，特别是女生生理期时，男生好像也会发生这种情况，但是具体的我也不大了解。面对这种浮躁，一般避免与他人过多接触，这个时候他人的很多举动很容易引发负面情绪。再者，可以采用1中所说到的方法，调节内心世界。和亲近的朋友诉说，即便你不知道为什么，但是吐露近的烦心事，都会有助于缓解浮躁。