有的学生，学习状态不稳定，出现三天打鱼两天晒网的现象。当考试不好，就发奋学习几天；等成绩稍有提升，又会懈怠，再度成绩下滑。出现学习状态不稳定，不能够长期、持续、努力地学习，会造成学习成绩波动现象，那么，如何让自己长期、持续地努力学习呢？下面，我来谈谈几点个人看法，仅供参考。
一、制定合理的目标
学习坚持力度不够，不能一直努力学习，出现时松时紧现象，学习成绩也会经常波动，这种学习状态是不合适的。要想改变这种状态，首先要给自己确立一定的目标，这些目标设置要合理，既不能过高，也不能过低。目标过高，容易好高骛远，学习不踏实，目标实现不了容易挫伤学习积极性。目标过低，实现太简单，学习努力程度就会大打折扣，学习的进步空间就会变小，不利于提高学习成绩。学习要有目标，目标设定要有一定高度，同时要能够切实可行，通过努力可以实现。
二、改变对待学习的态度
学习态度影响学习的状态，如果没有意识到学习的重要性，对学习没有紧迫感，总是浑浑噩噩，对自己没有什么多大要求，就会出现学习不努力现象。有不少学生，上课睡觉或说话，下课就爱玩，平时也不努力，考试高低都不在乎，这种学习态度严重影响学习成绩的进步，甚至出现成绩大幅下滑。要想保持好的学习状态，就要意识到学习的重要性，改变自己对学习的看法，要清醒认识自己为什么学习，学习对自己来说有什么意义，需要怎么努力才能实现成绩的进步。
三、既要做学习的执行者又要做学习的监督者
要想保持较好的学习状态，就需要有坚持力，目标确定后，要能够学会坚持，做一个合格的执行者，保持学习的积极状态。学贵在坚持，有执行力的人往往能够坚持不懈，为实现自己目标不断前行，保持积极的学习状态。学习不仅需要去执行，也要学会自我监督，时刻总结和反思，对自己的学习状态进行适当评价，监督自己，让自己保持一个比较积极的学习状态。
总之，对于一个学生来说，要想保持较好的学习状态，需要给自己制定合理的目标，要有正确的学习状态，改变学习散漫的情况，让自己既做学习的执行者又要做学习的自我监督者。